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Muscle Building

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At a glance

  • Tailored training plan, with a focus on building muscles
  • Weekly support
  • Weekly adaptations based on your progress, time, equipment available
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149.90.-/Mt

Du bekommst einen auf Dich persönlich angepassten Trainingsplan, der Deinen individuellen Bedürfnissen in Bezug auf Zeit, Anzahl Trainingseinheiten und Intensität entspricht. Wir bringen Dich an Dein Ziel ganz unabhängig davon, wie oft Du in der Woche trainieren möchtest. Nach dem Ausfüllen eines kurzen Fragebogens kann ich Dir angepasst an Deine Trainingsmöglichkeiten, Deinen aktuellen Trainingszustand und Dein Alter einen individuellen, auf Dich persönlich zugeschnittenen Trainingsplan erstellen. Die Intensität und das Volumen wird wöchentlich gesteigert, um Deinen Muskelaufbau zu maximieren. Dabei wird das massgeschneiderte Training jede Woche neu evaluiert und optimiert. Die Trainingseinheiten werden an Deine persönlichen Voraussetzungen und Ansprüche angepasst. Unabhängig davon, ob Du ein Gym-Abo hast, zuhause trainieren möchtest oder Dir in einem Park nur beschränktes Equipment zur Verfügung steht: Es lässt sich für jeden einen genauso abwechslungsreichen wie intensiven Trainingsplan finden.

Dieses Coaching beinhaltet:

Das brauche ich von dir:

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