Fitter.
Stronger.
More Athletic.

Du bekommst einen auf Dich persönlich angepassten Trainingsplan, der Deinen individuellen Bedürfnissen in Bezug auf Zeit, Anzahl Trainingseinheiten und Intensität entspricht. Wir bringen Dich an Dein Ziel ganz unabhängig davon, wie oft Du in der Woche trainieren möchtest. Nach dem Ausfüllen eines kurzen Fragebogens kann ich Dir angepasst an Deine Trainingsmöglichkeiten, Deinen aktuellen Trainingszustand und Dein Alter einen individuellen, auf Dich persönlich zugeschnittenen Trainingsplan erstellen. Die Intensität und das Volumen wird wöchentlich gesteigert, um Deinen Muskelaufbau zu maximieren. Dabei wird das massgeschneiderte Training jede Woche neu evaluiert und optimiert. Die Trainingseinheiten werden an Deine persönlichen Voraussetzungen und Ansprüche angepasst. Unabhängig davon, ob Du ein Gym-Abo hast, zuhause trainieren möchtest oder Dir in einem Park nur beschränktes Equipment zur Verfügung steht: Es lässt sich für jeden einen genauso abwechslungsreichen wie intensiven Trainingsplan finden.

Dieses Coaching beinhaltet:

• Einen auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan, der auf wissenschaftlichen Methoden basiert
• Enge Betreuung mit wöchentlicher Überprüfung Deiner Fortschritte sowie fortlaufender Optimierung Deines Trainings
• Regelmässigen Austausch, um Fragen zu stellen und das Training anzupassen, je nach verfügbarer Zeit, verfügbarem Equipment etc.
• Individuelle Trainingsplanung über eine App auf Deinem Smartphone/Computer
• Umfassende Expertise aus langjähriger Trainingserfahrung und wissenschaftlichem Know-How (BSc ETH HST)
• Monatliche Kündigungsmöglichkeit